お役立ちコラム

2023年10月6日

季節の変わり目や環境の変化などで心のバランスが乱れてしまう、といったことはありませんか？そんな時は、まず睡眠の優先順位を上げてみてください！今回は、気分や感情と「睡眠」との関係についてのお話です。

2023年10月6日

季節の変わり目や環境の変化などで心のバランスが乱れてしまう、といったことはありませんか？そんな時は、まず睡眠の優先順位を上げてみてください！今回は、気分や感情と「睡眠」との関係についてのお話です。

2023年10月3日

本日は【SLEEP CONCIERGE】のコーナーに届いた質問、メッセージに対して眠りのスペシャリストがお答えしたQ&Aをご紹介♪今回は、あくびに関する質問に対して、あくびが出る理由についてお答えをしています。

2023年10月3日

本日は【SLEEP CONCIERGE】のコーナーに届いた質問、メッセージに対して眠りのスペシャリストがお答えしたQ&Aをご紹介♪今回は、あくびに関する質問に対して、あくびが出る理由についてお答えをしています。

2023年9月22日

9月も後半に入りましたが、まだまだ残暑が厳しく、「冬ふとん」などはまだ考えられないかもしれません。しかし、頻繁に買い替えるものでもないアイテムだからこそ、しっかり検討する時間が必要です。そこで今回は、寝具選びのポイントについてお話をしています。

2023年9月22日

9月も後半に入りましたが、まだまだ残暑が厳しく、「冬ふとん」などはまだ考えられないかもしれません。しかし、頻繁に買い替えるものでもないアイテムだからこそ、しっかり検討する時間が必要です。そこで今回は、寝具選びのポイントについてお話をしています。

2023年9月13日

睡眠に関する指針が初めて出された20年前、2003年当時のものを先日のブログでピックアップしました。今回は、現在、厚生労働省が出している「健康づくりのための睡眠指針１２箇条」をご紹介します。

2023年9月13日

睡眠に関する指針が初めて出された20年前、2003年当時のものを先日のブログでピックアップしました。今回は、現在、厚生労働省が出している「健康づくりのための睡眠指針１２箇条」をご紹介します。

2023年9月6日

9月3日は、９と３を「ぐっすり」と読む語呂合わせで「睡眠の日」です。また、この日の前後1週間は「秋の睡眠健康週間」となっています。そこで今回は、「快適な睡眠のための7箇条」をご紹介します！

2023年9月6日

9月3日は、９と３を「ぐっすり」と読む語呂合わせで「睡眠の日」です。また、この日の前後1週間は「秋の睡眠健康週間」となっています。そこで今回は、「快適な睡眠のための7箇条」をご紹介します！

2023年8月9日

8月9日は、語呂合わせで「ハグの日」。ハグがもたらす「プラスの効果」というものは、実はいくつも報告されていて、精神的に落ち着いたり、ストレスの解消にもなるそうです。そこで今回は、睡眠時、抱き枕を使うことで得られる「プラスの効果」をお伝えします。

2023年8月9日

8月9日は、語呂合わせで「ハグの日」。ハグがもたらす「プラスの効果」というものは、実はいくつも報告されていて、精神的に落ち着いたり、ストレスの解消にもなるそうです。そこで今回は、睡眠時、抱き枕を使うことで得られる「プラスの効果」をお伝えします。