マットレス選びのポイント【睡眠Q&A】
ねむりのコンシェルジュによるお役立ちラジオ
FM京都【SLEEP CONCIERGE】 2024.2.27放送
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マットレスの選び方について
本日は【SLEEP CONCIERGE】のコーナーに届いた質問、メッセージに対して
眠りのスペシャリストがお答えしたQ&Aをご紹介♪
Q.マットレスを買い替えようと思っています。
もう10年以上使っていたのでなかなかのヘタリようです。
寝具を購入するのも久しぶりなんですが、最近のマットレスの人気のタイプなどありますか？折り畳みのマットレスもよく見ますが…。
A.マットレスの耐久年数的にも買い替え時でしょう。
■マットレスを選ぶ時のポイント
ここ10年で機能性のマットレス・敷きふとんは、選択肢が増えて認知度も高くなりました。
それぞれ素材によって、硬さや感触、必要なお手入れが異なっています。
◎マットレスを選ぶ時のポイント
・寝返りのうちやすさ
・蒸れ対策の必要性 例）除湿マットを使用する
・お手入れ方法が自分に合っているか
・洗いたいか
健康な方は上記のポイントを踏まえて選ぶのがおすすめです。
厚みはある程度ないと寒さを感じてしまうので、薄すぎるものは注意してください。
今の人気は、「高反発」や「体圧分散」といったタイプ。
例えば、ウレタン素材で山型にカットされていたりするものです。
硬さはN（ニュートン）数で表記されていて、数値が大きいほど硬くなりますが、山の先端の形や谷の深さで感じる硬さは変わるため、N数は絶対ではなく“目安”と思ってください。
人気や口コミで選ぶよりも、一人ずつ体格や条件が異なり、自分が見落としている視点もあるかもしれないので、実際に店舗で販売員の方と相談しながら体験して選ぶのがおすすめです。
また、通販などでは最近、圧縮梱包で届くものも増えています。
その場合、商品が到着したらすぐに開けてください。復元まである程度時間かかるものが多いので、引っ越ししてその晩から使いたいという方は注意が必要です。
そして、出来れば枕も一緒に検討してください。
枕の方が寿命が短いのですが、敷きふとんの沈み込みで体感も変わるので、せっかくならベストな組み合わせを見つけてみてください。
ただ、店頭でベストだと思っても、これまでと全然違うタイプを選ぶと、いつもと違う環境になり体が違和感を感じ、慣れるまで目が覚めやすかったり、こわばったりするか可能性があります。
予め寝不足覚悟が無難です。
■折り畳みタイプor丸巻きタイプ
折り畳みとは、3つ折りのことかと思いますが、"のべ"とか"1枚もの"、"丸巻き"と言われるタイプとの違いは、パタパタたためるので押し入れに収納しやすい点と、部屋干しの際に屏風みたいに立てかけやすい点、ものによってはパーツのローテーションが可能な点。
また、ベッドフレームがすのこタイプで通気性がよく、めったにマットレスを上げない場合や、境目が気になりそうという方は「丸巻きタイプ」の方がいいかもしれません。
是非、おすすめの選び方を参考にしていただき、自分の身体に合ったマットレスを見つけていただければ幸いです！
当店でも、様々な敷きふとんを取り揃えているので、どんなタイプがあるのか、よろしければチェックしてみてください(^O^)/