ねむりのコンシェルジュによるお役立ちラジオ
FM京都【SLEEP CONCIERGE】 2021.03.03放送
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3月3日は『ひな祭り』です！
ひな人形は、ちょっと怖い…と感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。
人形に関しては、小さい頃に人形やぬいぐるみと一緒に眠ったという方も多いと思います。
不安な気持ちや孤独感、一人で眠る孤独感をおぎなうために、
人形やぬいぐるみを傍においておく、そんな習慣は昔からありました。
人形やぬいぐるみだけでなく、「これが傍にあると安心する」というものには、タオルや毛布などもあります。
心理学では安心感を与え、親の代理となるものとして、
これがないと眠れないというものを「安心毛布」と呼んでいます。
あまりの執着に、小さな子供さんのいるお母さんたちが心配することもあるようですが、
子どもの発達的には、特にデメリットはないとされています。
「安心毛布」は、肌触りや においなど こだわりが強くあるものなので、
洗濯をすると、子ども達にとって「安心」できないものになってしまう場合があります。
口に触れても安全な布用のケアスプレーなどでお手入れを工夫しながら
なるべく本人の思うままにしてあげてみてください。
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ぬいぐるみに限らず、眠る場所に持ち込むモノは「眠り小物」とも呼ばれています。
スマホや、本、音響機器、香りグッズなど、人によってはお守りやペットなんかも「眠り小物」になり得ます。
いくつになっても「癒し」は人それぞれで、とても大事なものです。
快眠のために、寝具もその周辺も、自分が整えられる範囲で安心できる環境を作ってみてはいかがでしょうか。